8月も終わりに近づき、季節は少しずつ秋へ🍂

まだまだ暑い日が続いていますが、


地震のあと、
生活の変化や片付け、余震などで、
気づかないうちに身体も心も緊張が
続いている方も多いのではないでしょうか。



さらに夏の暑さや、
外と冷房の効いた室内との温度差、
睡眠不足なども重なり、
身体は思っている以上に頑張っています。🫥




「身体が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
「首・肩・背中が張っている」
「なんとなく身体の力が抜けない」


そんな方は、
身体がまだ頑張るモードなのかもしれません。


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だから秋は、

「もっと頑張る」よりも
「ちゃんと力を抜く」こと。


身体を緩める。
ゆっくり呼吸する。
身体を休ませる。


身体にも、“強制OFF”する時間が必要です🌿



夏の暑さと、これまで頑張ってきた身体を
秋は少しずつ回復モードへ。

整える前に、まずは脱力から。

そんな秋の身体ケアを始めてみませんか？🌿