地震から3週間以上。

少しずつ日常が戻ってきたように見えても、
まだ余震が続いたり、
片付けや生活の変化が続いていたり。

「もう大丈夫」
そう思っていても、

身体はまだ、
ずっと気を張ったままかもしれません。

首や肩に力が入っている。
背中が重い。
眠ってもスッキリしない。
なんとなく身体がだるい。
ふとした瞬間に疲れを感じる。

それは、頑張り続けてきた身体が
「そろそろ休ませて」と感じているのかもしれません🌿

今必要なのは、
さらに頑張ることではなく、

身体にも
「力を抜く時間」をつくること。

筋肉や筋膜の緊張をゆっくりゆるめながら、
呼吸がしやすい身体へ。

地震後、知らないうちに力が入り続けている身体を
一度リセットする時間に。

頑張っている自分の身体にも、
少しだけ休む時間をあげてください🌿