「特に何もしていないのに疲れる…」

「暑くなってから、なんとなく身体がだるい」

そんなことはありませんか？

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夏の疲れは、
単純に「暑いから」だけではありません。


暑い屋外と、冷房の効いた室内。


私たちの身体は、その大きな温度差に対応するために、体温調節を繰り返しています。



この体温調節に深く関わっているのが
「自律神経」です。



夏の身体は、見えないところで頑張っています



暑い場所では汗をかいて熱を逃がし、冷房の効いた場所では体温を保とうとする。



外と室内を何度も行き来する生活では、身体はそのたびに環境の変化へ対応しています。

さらに夏は、

・寝苦しくて睡眠の質が落ちる
・冷たいものが増える
・食欲が落ちる
・暑さだけで体力を消耗する
・冷房で身体が冷える

など、いくつもの負担が重なりやすい季節です。

そのため、

「寝てもスッキリしない」
「身体がずっと重い」
「頭まで疲れている感じがする」
「なんとなく気持ちまで余裕がない」

と感じることも。

頑張るだけではなく「休める時間」を

夏を元気に過ごすためには、栄養や水分補給だけでなく、身体と頭をゆるめる時間も大切です。

ゆっくりお風呂に入る。
スマートフォンから離れる時間をつくる。
睡眠環境を整える。
深く呼吸する時間をつくる。

毎日頑張り続けている身体に「休む時間」をつくってあげましょう。

RESETで、身体も頭もリセットする時間を

身体の重だるさやガチガチ感が気になる方には「全身筋膜リリース＆デトックス」。

頭の疲れや、ゆっくり休みたい方には「脳洗浄®」。

その日の身体の状態やお悩みに合わせて、ケアをお選びいただけます。

暑いだけでも身体は頑張っている夏。

「まだ大丈夫」と頑張り続ける前に、身体と頭をゆるめる時間をつくってあげませんか？😊

夏を少しでも心地よく過ごせるように。

RESETで、ほっと力を抜く時間を🌿