〜同じ脂肪でも実は役割も落ち方も違います〜

「脂肪を落としたい」

そう思った時、

実は脂肪には種類があることをご存知でしょうか？🌿

脂肪は大きく分けて

◻︎ 内臓脂肪

◻︎ 皮下脂肪

の2種類があります。

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どちらも身体に必要な脂肪ですが、

増えすぎると様々な不調につながることがあります。

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内臓脂肪とは？

内臓脂肪は、

胃や腸などの内臓の周りにつく脂肪です。

お腹が前にポコッと出るような体型になりやすく、

男性に多い傾向があります。

内臓脂肪が増えやすい原因は、

◻︎ 食べ過ぎ

◻︎ 糖質の摂り過ぎ

◻︎ 運動不足

◻︎ 睡眠不足

◻︎ ストレス

など。

比較的つきやすい反面、

生活習慣を見直すと落ちやすい脂肪でもあります🌿

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皮下脂肪とは？

皮下脂肪は、

皮膚のすぐ下につく脂肪です。

女性に多く、

お尻や太もも、
二の腕などにつきやすい特徴があります。

女性ホルモンとも深く関係しており、

身体を守るための役割もあります✨

そのため、

内臓脂肪より落ちにくく、

急激なダイエットではなかなか減りません。

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なぜ女性は下半身に脂肪がつきやすいの？

女性の身体は、

妊娠や出産に備えるため、

下半身に脂肪を蓄えやすいようにできています。

そのため、

◻︎ お尻

◻︎ 太もも

◻︎ 下腹部

に脂肪がつきやすい傾向があります。

これは身体の異常ではなく、

女性の身体が本来持つ仕組みでもあります🌿



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落ちにくいのは脂肪だけが原因じゃない

施術をしていると、

「脂肪が多い」というより

◻︎ むくみ

◻︎ 冷え

◻︎ 血流低下

◻︎ 筋膜の癒着

◻︎ 筋肉の硬さ

が重なって、

下半身が大きく見えている方も少なくありません。

実際に、

身体の巡りが良くなることで

見た目がスッキリする方も多いです✨

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血流が悪いと脂肪は燃えにくい

脂肪を燃やすためには、

酸素や栄養が必要です。

その役割をしているのが血液🌿

血流が悪くなると、

◻︎ 冷えやすい

◻︎ むくみやすい

◻︎ 老廃物が溜まりやすい

◻︎ 脂肪が燃えにくい

状態になりやすくなります。

だからこそ、

ただ食事を減らすだけではなく、

巡りを整えることも大切なんです✨

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無理な食事制限が逆効果になることも

痩せたいからといって

極端な食事制限をすると、

筋肉量が減り、

代謝も低下しやすくなります。

すると、

◻︎ 痩せにくい

◻︎ リバウンドしやすい

◻︎ 疲れやすい

◻︎ 身体が硬くなる

という状態に💦

大切なのは、

「食べないこと」ではなく

「身体が働ける環境を作ること」

です🌿

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内臓脂肪と皮下脂肪は、

同じ脂肪でも役割も特徴も違います。

そして女性の場合、

脂肪だけではなく

◻︎ 血流

◻︎ むくみ

◻︎ 自律神経

◻︎ 女性ホルモン

◻︎ 筋膜

も大きく関係しています。

体重だけにとらわれず、

巡りや代謝
健康的に整えていきましょう🌿✨