40代前後から、

🥺「今までと同じように
             食べているのに痩せにくい」

😕「お腹まわりが気になる」

🙁「肌のハリが変わってきた」

そんな変化を感じることはありませんか？


この時期は、
女性ホルモン（エストロゲン）の変化も
関係しています。

エストロゲンが変化すると、
脂肪のつき方や血糖コントロール、
インスリンの働きなどにも
変化が起こりやすくなります。




そして血糖値が高い状態が続くと、糖化反応が
起こりやすくなり、AGEs（最終糖化産物）
が増えることにつながります。

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女性ホルモンの変化
↓
代謝や血糖コントロールの変化
↓
糖化にも影響

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というように、身体の中では
さまざまなことがつながっています🌿



もちろん、年齢による変化の原因が女性ホルモンや糖化だけというわけではありません。



だからこそ40代以降は、

「痩せる・肌を整える」だけではなく、
身体全体を見てケアすることが大切です☺️


次回は「糖化と腸」のお話へ🌿