【夏老け注意】その夏の過ごし方…秋に一気に5歳老ける!? 紫外線だけじゃない「糖化」の怖さ

「最近、急に老けた気がする…」
「夏が終わると肌のハリがなくなる…」
「疲れて見えると言われるようになった…」

そんな経験はありませんか？

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実は、秋に感じる肌や身体の変化は、夏の過ごし方が大きく関係しているかもしれません。

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夏は1年の中でも、紫外線・暑さ・糖化の影響を受けやすく、「夏老け」が起こりやすい季節です。🫥🫥🫥

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紫外線だけじゃない！
「糖化」が老け見えを加速させる

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紫外線対策はしっかりしているのに、
秋になると｡｡｡｡🫥🫥

・肌がくすむ
・ハリがなくなる
・フェイスラインがぼやける
・疲れた印象になる

そんな方は少なくありません。🫥

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その原因のひとつとして注目されているのが糖化です。

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糖化とは、体内で余った糖とたんぱく質が結びついて起こる反応のこと。



この反応によって
**AGE（終末糖化産物）**という
老化物質が作られ、

肌や血管などに蓄積しやすくなると
考えられています。




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夏はAGEが増えやすい生活になりがち

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暑くなると、

・アイスやかき氷
・ジュースやスポーツドリンク
・そうめんやパンだけの食事
・冷たいものの食べ過ぎ

このような生活が増えていませんか？


こうした食生活は血糖値が急上昇しやすく、糖化が起こりやすい一因になります。😶‍🌫️😶‍🌫️


さらに夏は、強い紫外線によって活性酸素が増え、肌は酸化ストレスも受けやすくなります。❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

酸化と糖化は互いに影響し合うため、夏は老化が進みやすい環境になりやすいと言われています。

だからこそ、

「紫外線 × 糖化」

このダブルダメージが積み重なり、秋になって

「なんだか一気に老けた…」

と感じる方が増えるのです。


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夏老けを防ぐために今日からできること

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今日からできることは、決して難しいことではありません。

🌿 紫外線対策を続ける

🌿 野菜やたんぱく質を意識して食べる

🌿 甘い飲み物を飲み過ぎない

🌿 食物繊維から食べて血糖値の急上昇を防ぐ

🌿 十分な睡眠をとる

毎日の小さな積み重ねが、数か月後の肌や身体の状態につながります。

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身体の巡りを整えることも大切です

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身体が疲れていると、

・むくみ
・冷え
・肩や首のこり
・睡眠の質の低下

などが重なり、さらに疲れた印象につながることもあります。


RESETでは、全身筋膜リリースや脳洗浄を通して、身体の巡りを整え、心身ともにリラックスできる時間をご提供しています。

毎日の生活習慣と身体のケアを組み合わせることで、より健やかな毎日を目指していただけます。

秋に後悔しないために

夏に受けたダメージは、そのまま放っておくのではなく、今からのケアが大切です。

今年の秋、

「なんだか若々しいね。」

そんなふうに言われる自分を目指して。

夏は紫外線対策だけではなく、糖化対策と身体の巡りケアも意識してみませんか？

未来の自分は、今日の積み重ねで変わっていきます。