本格的な夏がやってきました☀️


少し外に出るだけでも汗をかくこの季節。


「水分はしっかり摂っています！」
という方も多いと思います。



でも、
汗と一緒に失われるのは
水分だけではありません。


汗をかくことで、
ナトリウムなどのミネラルも失われます。


ミネラルは、
身体のさまざまな働きを支える大切な栄養素。


暑い時期に、

・なんとなく身体がだるい

・疲れが抜けにくい

・脚がつりやすい

・食欲が落ちている

・たくさん寝てもスッキリしない

そんな変化を感じている方は、
暑さや睡眠不足などさまざまな原因に加えて、
汗をかく季節ならではの
水分・ミネラルバランスも意識してみてください。


「水分を摂る」だけで終わっていませんか？

たくさん汗をかいたあとに、
水だけを大量に飲むのではなく、食事などから必要なミネラルも補うことが大切です。


海藻類、魚介類、豆類、野菜など、さまざまな食品をバランスよく取り入れることもおすすめです。


そしてもう一つ大切にしたいのが、
夏の身体を疲れたまま放置しないこと。


冷房による冷え、室内外の気温差、睡眠不足、暑さによる疲労…。


夏の身体は、思っている以上に頑張っています。


RESETでは、
夏の身体に合わせた全身ケアを

RESETの「全身筋膜リリース＆デトックス」では、全身を丁寧にゆるめながら、岩盤浴マットで身体を温めていきます。


施術中はたっぷり汗をかく方も多いため、
ミネラルやハーブも取り入れながらケアしています。


ただ汗をかくことだけが目的ではありません。


身体をゆるめて、温めて、巡りやすい状態へ。

夏の疲れを秋まで持ち越さないためにも、今のうちから身体を整えておきませんか？😊。