ミネラルは

神経・血流・代謝・免疫など

👉体のほぼすべてに関わる栄養です

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ですが

👉とても消耗しやすいのも特徴です

特に消耗が激しいのが👇

①お酒
②ストレス（交感神経優位）
③運動
④カフェイン（コーヒーなど）
⑤甘いもの・糖質の摂りすぎ
⑥睡眠不足

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さらに今の季節は

寒暖差・花粉の影響で

👉体が無意識にフル稼働

なので…

👉「消耗しやすい＋消耗が増える」状態

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この状態が続くと

・疲れが抜けない
・むくみやすい
・巡りが悪い
・炎症が起きやすい

といった不調につながります

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🪴大切なのはシンプルです

①ミネラルを補う
②消耗を増やしすぎない
③体をゆるめて回復させる

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例えば

・お味噌汁や出汁でミネラル補給
・発酵食品で腸内環境を整える
・入浴で体をゆるめる

こういった積み重ねで体は変わります

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⚠️ただし今の状態は

👉「自分で整えきれない段階」になっている方も多いです

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🌿当サロンでは

巡り・自律神経・ミネラルバランスまで含めて

👉回復できる体に整えるケアを行っています

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👉「なんとなく不調」をそのままにせず

今のうちのケアがおすすめです🌿