筋膜リリースで巡り改善

・体がだるい
・疲れが抜けない
・むくみやすい
・肩や背中がガチガチ

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実はこの時期、
血液の流れが悪くなりやすい季節です。

寒暖差や花粉、黄砂、生活リズムの変化などで
体の巡りが落ちると……

いわゆる
**「血液ドロドロ状態」になりやすくなります。


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今回は
血液ドロドロを防ぐ5つの習慣と
体の巡りを整える方法についてお伝えします。

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血液ドロドロとは？

血液ドロドロとは
血が汚れているというより

🩸 赤血球がくっつく
🩸 血流が悪くなる
🩸 毛細血管を流れにくくなる

こういった状態のことを指すことが多いです。

ほんらい、赤血球は

バラバラでサラサラ流れる状態が理想。
ですが……

・水分不足
・腸内環境の乱れ
・ストレス
・体の硬さ

などによって
血液の流れが悪くなってしまいます。

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血液ドロドロを防ぐ5つの習慣
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①水分不足を防ぐ

血液の約90％は水分です。

水分が不足すると
血液は濃くなり流れにくくなります。

特に

・朝起きた時
・入浴後
・施術後

の水分補給はとても大切です。



②腸内環境を整える

腸は

血液をつくる場所

とも言われています。

腸内環境が乱れると

・炎症
・毒素
・血液の質低下

につながることがあります。

発酵食品や食物繊維を意識することも大切です。



③呼吸を深くする

呼吸が浅くなると

・酸素不足
・血流低下
・代謝低下

につながります。

特に現代人は

背中が硬く呼吸が浅い人が多いと言われています。



④身体を柔らかくする

体が硬い人は

・血管
・筋肉
・筋膜

の柔軟性も低くなりやすく

血流が滞りやすくなります。

特に

・背中
・肩甲骨
・骨盤
・脚

この部分の硬さは
血流に大きく影響します。



⑤抗酸化・抗糖化・ミネラル補給

血液の質には

✨ 抗酸化
✨️ 抗糖化
✨️ ミネラル

がとても重要です。

現代人は
ミネラル不足になりやすく

血液や細胞の働きにも影響すると言われています。

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血液を流しているのは血管だけではありません
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実は血液を流しているのは
血管だけではありません。

体の中では

・筋肉
・筋膜
・リンパ
・毛細血管

すべてが関係しています。

特に重要なのが
筋膜の柔軟性です。

筋膜が硬くなると

・血管が圧迫される
・リンパの流れが低下する
・毛細血管の循環が落ちる

その結果
血流が悪くなる原因になります。

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筋膜リリースで血流をサポート

当サロンでは

💆‍♀️✨️ 筋膜リリース
💆‍♀️✨️ 深部の血流ケア
💆‍♀️✨️ 呼吸が深くなる背中施術

を行い

体の巡りを整えるサポートをしています。

筋膜をゆるめることで

・血流アップ
・むくみ改善
・疲労回復
・呼吸の改善

などを感じる方も多くいらっしゃいます。

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体が硬い人ほど血流が落ちやすい
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実際の施術でも

・体が硬い
・背中がガチガチ
・呼吸が浅い

という方ほど

🥲‎ 疲れやすい
🥲‎ むくみやすい
🥲‎ 回復が遅い

という傾向があります。

筋膜を整えることで
体の巡りが変わる方も多いです。

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春こそ体の巡りを整えるケアを
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春は

・寒暖差
・花粉
・黄砂
・環境の変化

などで

体にストレスがかかりやすい季節です。

「疲れが抜けない」
「体が重い」
「むくみやすい」

そんな方は
体の巡りが落ちているかもしれません。

体の内側と外側のケアで
巡りの良い体を目指していきましょう。✨️😊