。春になると

・頭痛
・だるさ
・むくみ
・呼吸の浅さ

を感じる方が増えます。

その原因のひとつが
黄砂や花粉による体への負担です。

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黄砂や花粉は体にストレスを与える
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黄砂や花粉には

・微粒子
・金属
・汚染物質

が付着していることがあります。

これらが体に入ると
免疫が反応します。

すると

・炎症
・自律神経の乱れ

が起こりやすくなります。

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腸が弱い人ほど影響を受けやすい
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腸は免疫の約70％が集まる場所です。

そのため腸の状態が悪いと
外からの刺激に反応しやすくなります。

例えば

・花粉症
・アレルギー
・だるさ

などです。

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春に背中が硬くなる人が増える理由
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この時期

・呼吸が浅い
・肩甲骨が動かない
・背中が硬い

という方が増えます。

これは

黄砂・花粉
↓
自律神経の緊張
↓
呼吸が浅くなる
↓
背中が硬くなる

という流れが起きるためです。

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体の巡りを整えることが大切
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春の体調不良には

・血流
・呼吸
・自律神経

を整えるケアが大切です。

体をゆるめて巡りを整えることで
呼吸も深くなり体が楽になる方も多いです。