今年の「新月 × 日食 × 秋分」が重なる時期は、かなり体と心に影響が出やすいです。

🌑 新月
🌙内側のデトックスが強まる
　眠気・だるさ・便秘や下痢・生理周期のズレが出やすい。

🌙感情もリセットされやすい
　気分の揺れや孤独感、涙が出る人も。

🌞 日食
‪🪴強制リセット・魂の書き換え
　体調不良として出やすい（頭痛、めまい、吐き気、倦怠感）。

🪴視力や目の疲れに出る人も多い。

🪴「隠れていたもの」が表面化するので、古い感情やトラウマが浮き出やすい。

🍂 秋分
•昼と夜のバランス → 自律神経に影響
　眠れない・昼間に眠い・体温調整が難しい。

•心のバランスも問われる
　過去と未来の間に立ち、「何を手放して、何を残すか」自然に考えさせられる。

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どう過ごす？
1. 休息を優先
　眠気やだるさは自然な反応。寝れる時にしっかり寝る。

2. 消化にやさしい食事
　根菜のスープ、雑穀ごはん、発酵食品で腸をサポート。

3. ゆるいデトックス
　入浴・よもぎ蒸し・軽いストレッチで汗や呼吸から巡りをよくする。
全身の筋膜リリースとハーブデトックスで緩ませる。


4. 自然とつながる
　夕日や朝日を浴びる、秋の風を感じるとバランスが整いやすい。

5. 心の棚卸し
　日食は「魂の契約更新」のようなタイミング。
　ノートに「これから叶えたいこと」「もう終わらせたいこと」を書き出すと◎。

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特に今年は 「古い生き方をやめて、新しいステージへ」 がテーマなので、身体がきつくても
「調整中なんだ」と思えると安心できます✨